Bénéfices apportés par le travail de l'énergie interne.
Dans les écrits anciens il est dit quele chi déplace le sang ,
le sang déplace les muscles,
les muscles déplacent les tendons,
les tendons déplacent les os.
1- Une augmentation de la résistance à l'effort.
La culture interne du chi par la respiration profonde améliore le fonctionnement des réseaux sanguins artériels et capillaires en relaxant leurs parois. Leur calibre et leur nombre augmentent. Les tissus musculaires sont mieux irrigués, contiennent davantage de sang, ce qui leur permet de recevoir davantage d'oxygène et de glucose. Les muscles résistent plus longtemps à l'effort.
Les globules rouges produits par la moelle osseuse se régénèrent plus rapidement ce qui améliore la qualité globale des échanges d'oxygène et de gaz carbonique. L'essoufflement arrive plus tardivement.
La respiration profonde permet aussi une détoxication accrue des déchets métaboliques des organes internes (les premières heures de travail en chi qong produisent des éliminations digestives et urinaires fréquentes). Le foie,le pancréas, les poumons et les reins travaillent mieux. Davantage d'énergie est disponible pour les muscles.
Quelques explications:
Le foie emmagasine et délivre le glucose aux muscles, intervient sur l'utilisation du magnésium par ceux-ci afin qu'ils soient contractiles. Le pancréas gère l'assimilation du sucre par nos cellules et, les reins maintiennent une pression correcte dans la circulation sanguine et filtrent celle-ci.
Quand la pression interne du chi augmente par la respiration inversée, le flux des échanges sanguins et lymphatiques aussi. Le travail du coeur est soulagé puisque les besoins énergétiques des muscles sont davantage couverts par les apports sanguins.
2- Le sommeil est plus récupérateur.
Pour les mêmes raisons que citées ci-dessus on constate une amélioration de la vitesse de récupération après l'effort
3- Une augmentation de la force de frappe.
La concentration de l'esprit concentre davantage d'énergie vitale dans la partie de notre corps sur laquelle nous portons notre attention. L'énergie suit l'esprit. Un surplus d'énergie vitale focalisée par l'esprit produit plus de puissance, donc un impact plus percutant qui traverse plus facilement les muscles et les os de l'adversaire. Dans la littérature martiale, de nombreux cas d'hémorragies internes sans blessure externe visible illustrent cette propriété du chi.
Les tissus osseux possèdent une structure cristalline. Il en est de même pour les tissus conjonctifs (structure en nid d'abeille)qui entourent, protègent et soutiennent les muscles et les organes internes. Toute énergie est une vibration. Lors du coup porté à l'adversaire,la fréquence de la vibration de l'énergie cinétique entre en résonance avec ces structures cristallines et les fait vibrer à son tour ce qui peut provoquer des dégâts internes.
4- Une amélioration de la vitesse des influx nerveux.
Pour une amélioration de la coordination des mouvements, de leur précision et de leur vitesse d'exécution. Là encore, une oxygénation améliorée ainsi qu'un surplus d'énergie vitale favorisent la neurotransmission (c'est à dire la capacité des neurones à conduire et transmettre un influx nerveux) notamment au niveau de la moelle épinière.
5- Une protection contre les coups reçus.
Les techniques de compression du chi dans les fascias qui sont des enveloppes tissulaires qui entourent les muscles accroissent la protection de ces derniers qui sont plus denses. Les os deviennent également plus solides car ils sont plus épais.
Les os sont également mieux alignés entre eux car le chi unifie fortement l'ensemble des tendons, des fascias, des muscles et des os. De ce fait les mouvements articulaires sont plus efficaces et précis.
6- La sensation d'une plénitude interne L'énergie vitale distille un sentiment de confiance en soi. La conscience placée dans le dan tien inférieur, centre de gravité du corps et réservoir de cette d'énergie, apporte de l'équilibre dans les postures et les déplacements.
"Etre conscient de notre centre de gravité nous aide à contrôler mieux nos émotions donc à être plus attentifs aux autres."
Auteur: Dechy , corrections: Zouic.
