Le Yinyang dans les arts martiaux.
Beaucoup de gens disent que l'on peut séparer les styles d'arts martiaux en 2 catégories, styles yin et styles yang.
En fait, cette vision est trop simpliste. C'est notre dualité occidentale qui nous pousse à tout diviser alors que dans les arts martiaux traditionnels, il n'y a pas de style complètement yin ou de style complètement yang. Surtout, il ne faut pas confondre yin/yang et interne/externe.
Trop souvent on associe "styles doux et harmonieux = yin = interne" et "style violent ou puissant = yang = externe"
Cette affirmation est fausse. Prenons par exemple le travail du tigre. Ce travail recquiert beaucoup d'énergie, il est très puissant et destructeur. Pourtant, toute la force des puissantes frappes yang vient des mouvements yin très fluides qui les ont engendrés. Pour finir, ce style, lorsqu'il est bien maîtrisé, est un style très interne.
Au contraire, on dit souvent que le tai-chi est un style interne, en majorité yin et fluide. Alors que tous les élèves qui commencent le tai-chi font de l'externe : de l'externe lent, doux et plus ou moins yin, mais externe.
Mais je parlerai plus des styles internes et externes dans un autre article.
Comment voir la différence entre une technique yin et une technique yang?
Peut-on travailler notre art de manière équilibrée entre les deux ?
Voilà quelques tentatives de réponse. (Pour les experts; veuillez me pardonner les erreurs que je pourrais écrire dans l'article et n'hésitez pas à m'écrire pour me donner des informations supplémentaires.)
Dans les arts martiaux on peut distinguer des techniques yin et des techniques yang, chacun des mouvements de ces techniques ayant une partie yin et une partie yang. Avoir une partie yin dans un technique permet la continuation de l'énergie, on a les défenses yin et l'attaque yang dans le même mouvement. Dans les arts martiaux qui ne prennent pas cela en compte comme le karaté, la défense est un blocage yang et l'attaque est un coup yang, il leur faut donc 2 mouvements.
En fait tous les arts martiaux traditionnels chinois et vietnamiens utilisent des mouvements basés sur le yinyang. Par exemple, des mouvements souples et circulaires pour se défendre et les lignes droites pour des attaques puissantes et dures.
Pour finir voila une liste de techniques yin ou yang.
ATTENTION: Dans cette liste je généralise ! Vous pourrez trouver des techniques qui ne sont pas toujours complétement yin ou yang.
|
Yin
absorption main ouverte déplacements en cercles mouvements circulaires souplesse et fluidité du mouvement inspiration khi kong (respirations douce, sans danger) piques dans les points vitaux l'épée la lance la chaine et le fouet |
Yang
blocage poing fermé déplacements en ligne droite mouvements droits dureté et rigidité du mouvement expiration ngoai kong (endurcissement du corps) frappes puissantes le sabre le bâton la hallebarde |
Auteur: ZOUIC, Corrections : Atropa
